GM diet 기간 2019.12.09 - 2019.12.15 / but, 세상일 쉽지 않조오. 12.14 6일차 오전까지 하고 중단합니당 시작하기에 앞서 다어이트 이유와 목적 2년간 5kg이 쪘는데(인생 최고 몸무게를 10년만에 새로이 갱신함) 이 중에 최근 한달 동안에만 3kg 정도 증가 한거임. 스페인 여행을 다녀와서 아무리 소식하고 운동(걷기 및 런닝 1시간, 주말에는 등산, 꾸준한 스트레칭)해도 몸무게가 계속 늘고 살이 찜(눈바디, 줄자 / 런닝 하는데 몸이 너무 무겁게 느껴지고 무릎이 아픔) 내 몸은 근육이 적은 지방형임(인바디함) 이대론 건강 망할 것 같고 덜 먹고 운동해도 살이 찐다는 사실이 너무 스트레스여서 일단 디톡스 개념으로 2kg만이라도 빼보자 생각하고 시작 함. 일주일이 지나면 목..
